DIETerel Diététique Comportementaliste, 3 cabinets à Paris

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Audrey Terel - Ma philosophie

Aujourd’hui on le sait après les régimes « classiques » le résultat à long terme est une reprise de poids (voire plus que votre poids initial). Ils entraînent le cercle infernal ou encore appelé phénomène Yoyo : restriction, frustration, compulsion… (Rapport AFSSA 25 novembre 2010 "Risques sanitaires liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissements")

 

Mon but étant de vous accompagner sur une perte de poids certes mais une perte de poids durable.
C’est pour quoi mon approche consiste tout d’abord à vous aider à vous réconcilier avec la nourriture et à travailler sur les causes de la prise de poids.
Mon approche est basée essentiellement sur le comportement et les sensations alimentaires. Comprendre votre rapport émotionnel à la nourriture et qu’est-ce qui déclenche votre prise alimentaire.


Le corps est naturellement bien régulé. On a tendance à l’oublier…
Etre à l’écoute de vos besoins physiologiques, de retrouver vos sensations de faim et de satiété. De distinguer la faim de l’envie de manger afin de retrouver un comportement alimentaire « normal ».
Je vous aiderai également à dédiaboliser certains aliments car cela amène bien souvent à la restriction et la culpabilisation ou encore à accepter vos émotions pour ne plus avoir à les gérer par la nourriture. Il en découlera alors une perte de poids naturelle et donc durable.


Chacun a son comportement alimentaire, ses habitudes, son quotidien, ses envies, le but étant de vous proposer un travail personnalisé pour tenir sur le long terme et que vous ne vous sentiez pas frustré.
Manger doit continuer à rimer avec plaisir, convivialité et pas ne doit pas être un moment à appréhender.

Les habitudes prennent du temps à changer, ce sont nos échanges et la motivation que je vous apporterai qui nous permettront d’y arriver ensemble.

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